Специалист Дмитрий Кутузов

Работа психологов тесно связана с деятельностью психиатров и психотерапевтов.

Состояния и проблемы, с которыми обращаются к психологу
острый стресс («сражайся или беги»)
хронический стресс
повышенная тревожность
неконтролируемые страхи
заниженная самооценка
чувство неудовлетворения (собой, достижениями, социальной и интимной жизнью)
переживания по поводу возрастных изменений
переживания из-за неудач, неустроенности
переживания, связанные с критикой дома или на работе
синдром «самозванца»: ощущение незаслуженной похвалы, преуменьшение своих способностей, интеллекта, знаний и навыков
синдром «плохого ученика», неумение справляться с завышенными ожиданиями или давлением руководителей, родителей, учителей
сложности с социальной адаптацией в коллективе
социофобия
сложности с коммуникацией в любой сфере, в том числе с врачами
подавленное состояние в связи со сложным лечением, хронической болью
тяжелая адаптация к нормальной жизни после травмы или болезни в связи с физическим недостатком, инвалидизацией, ограниченными возможностями
состояния, вызванные совокупным влиянием медицинских и психических факторов (психосоматические расстройства)
посттравматический стресс
стресс после расставания с партнером, развода
стресс после потери близкого человека
болезненная реакция и недоверие профессиональному мнению в любой области
неумение «выстраивать границы», давать отпор, говорить «нет» в неудобных и неприятных ситуациях
боязнь осуждения, боязнь быть отвергнутым
острая реакция на непредсказуемые события
проблема отказа от вредных привычек и неумение справляться с зависимостями: перееданием, курением, алкоголем
депрессия (в том числе послеродовая, подростковая)
Ситуации, требующие психологической помощи
резкие, ничем не мотивированные перепады настроения
раздражительность, разочарование, гнев даже по мелочам
агрессия, неоправданный риск в поведении
замкнутость, нежелание общаться с членами семьи, коллегами
фиксация на неудачах (сейчас и в прошлом)
гипертрофированное чувство вины, постоянная самокритика
повышенная чувствительность к отказам
острая необходимость в одобрении, поощрении
сложности с принятием самостоятельных решений, избегание «проблемных ситуаций»
постоянное чувство грусти
проблемы с концентрацией, вниманием, памятью
замедленная речь, мышление, снижение двигательной активности
повышенная утомляемость, отсутствие сил и энергии
нарушения сна и аппетита
повышенная тяга к еде
злоупотребление алкоголем, курение
беспокойное поведение, ажитация, хаотичные движения, неспособность усидеть на месте
частые жалобы на необъяснимую головную боль, боль в теле, плохое самочувствие
игнорирование правил личной гигиены, невнимательность к внешнему виду
чувство безнадежности, пустоты
потеря интереса к общению, повседневным и любимым занятиям
угнетенное состояние («будущее бесперспективно и нерадостно»)
умышленное причинение вреда своему здоровью (самоповреждение)
мысли о смерти, суицидальные мысли
К психологу необходимо обратиться, если не исчезает чувство беспокойства, тревоги, грусти, апатии, возникают мысли о смерти, жизнь кажется бессмысленной. Если каждый новый день приходится начинать с усилием, ничего не интересует, не радует, вы не можете концентрироваться на простейших задачах и не в силах запомнить элементарные вещи. Если любая конфликтная ситуация на работе или в семье вызывает гнев и агрессию, и это состояние не поддается контролю. Если вы чувствуете себя одиноким, никому не нужным, отвергнутым. Если все время страшно, тревожно, появились проблемы со сном, что-то болит, а с физиологией все в порядке. Если сложно принимать решения не только «вселенского масштаба», но и нет сил решить, что надеть на работу и какое блюдо выбрать на обед. Если сложно достигать целей из-за неуверенности в себе, боязни критики, оценочных суждений, давления, «синдрома самозванца». Если пропало желание общаться с друзьями, родными, коллегами и вообще взаимодействовать с социумом. Если вредная привычка постепенно превращается в зависимость. Если расстались с любимым человеком, потеряли близкого и не можете пережить горе и утрату.
Проводим онлайн консультации.